デトックス・・・「解毒（detoxification ）」の短縮形で、
体内に溜まった毒素を排出させるのを目的とした健康法
生活環境の中のにはたくさんの有害物質が存在し、日々の暮らしの中で知らず知らずのうちに体内に取り込まれています。それが蓄積されると生理機能 へ悪影響を及ぼし様々な病気の原因となります。
この毒素をサプリメントやマッサージや入浴等で排出して免疫力を正常に整え健康を維持しようということが、 主に欧米セレブの間で流行しました。
ただ、実際には食品添加物は問題のない微量レベルでの摂取であることや、一部の重金属は重要なミネラル分であり、余りデトックス、デトックスと過敏になって企業の思う壺（良いカモ）にならないよう注意が必要です。
元来、人間には生理的なデトックス機能があり、この要となるのが肝臓です。
血液中で捕捉された有害金属類などの毒素は肝臓で解毒され、便（約75％）、尿（約20%)、汗（約3%）、爪・毛髪（各約1%)、その他（嘔 吐、咳、月経など）の方法で排出されます。しかし、この過程で肝臓から送り出された胆汁が胆管で固まってしまい結石になってしまうことがあります。
これが 肝臓結石や胆嚢結石、通称「胆石」と言われるもので、
これにより肝臓の機能が損なわれ、解毒能力が低下してしまいます。
「胆石」が胆管を塞ぐと、ミゾオチ／右脇腹／背中が痛み、さらに腰痛、肩凝り、大量の汗、吐き気、嘔吐、胸部の鎮痛を伴う狭心症を引き起こします。
「胆石」は胆液が飽和状態となり溶け切らなかったコレステロールが胆嚢内で固まることで生成されるのですが、特に朝食を抜きの生活を長年続けていると起きやすいそうです。またアルコールの大量摂取や疲労が起因にもなるようです。
胆石持ちは高齢者が圧倒的に多く、特に女性ホルモンのバランスの崩れた女性が多いのです。また、糖尿病患者や肥満体質の人にも出来やすく、どちらかというと欧米に多いのですが、最近の日本では食生活の欧米化により胆石持ちが多くなってきています。
肝臓の機能回復・維持も有効なデトックスの１つだと考えています。
それには胆石を排出する「肝臓洗浄」が非常によい手立ての1つではないかと思います。
排毒（デトックス）についての良書です。
午後2時から開始しますが、朝食・昼食は脂肪分のある食物をさけて下さい。
(脂肪分をとらないことで、肝臓の圧力が高まりより多くの結石が出るそうです)
午後2時以降は終わるまで水のみになります。
4時間空け午後6時に1杯目のエプソムソルトウォーターを飲み干します。
午後8時に2杯目のエプソムソルトウォーターを飲み干します。
午後9時45分
オリーブオイルを大き目のコップに入れ、グレープフルーツを1個丸ごと絞りオリーブオイルに混ぜます。
午後10時に立ったままオリーブオイルとグレープフルーツのＭＩＸを飲みます。
肝臓洗浄で結石を出やすくするコツ
･開始するのは、休みの前日がよい
時間を気にせず、トイレタイムを取ることができる。
･エプソムソルト溶液は冷やすと飲みやすくなる。
また、ビタミンC（アスコルビン酸）を小さじにすりきり1杯いれると
更に飲みやすいようです。
･オリーブオイルにグレープフルーツを入れると飲みやすくなる。
･オリーブオイルは立ったまま飲み、飲んだら直ぐに、布団に横たわる。
･エプソムソルト以外の塩で肝臓洗浄はできない。・・・もしかしたらミルマグ（水酸化マグネシウム）でもいいかもしれませんが実証していません。
肝臓洗浄の注意点：
肝臓洗浄は、ものすごく体力を使います。
身体にも負担がかかるので、疾患・疾病のある方や、体調が思わしくない時は控えた方がよいです。元気な人でも発熱したりすることがあるようです。
肝臓洗浄に使われるエプソムソルト：
輝くような透明の結晶でミネラルを多く含んでいます。
主に、エプソムソルトバス(入浴用)として使われることが多く
特に疲労、筋肉痛に向くと言われています。
肌には特にかゆみを伴う場合に良いといわれています。
普段から運動・食事を気をつけることで、肝臓デトックスはより効果的になります。
肝臓デトックスにも最適なダイエットサロンを紹介します。
GespaGrande・・・通うと肝臓デトックスも効果的でデトックスやメタボリック対策に最適です。